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生活中出现喉咙沙i哑现象是比较常见的,尤其是一些热性体质的人,如果饮食不当,稍吃些煎炒上火的食物的话,就会出现喉咙不适,沙哑肿痛的现象。虽然喉咙沙哑不是什么严重的大病,但还是让患者很痛苦的,尤其是会出现发声困难或是吞咽疼痛时,更是难受。那么当出现喉咙沙哑时有什么方法可以快速恢复缓解的呢?下面来给大家介绍几个不错的食疗办法。


1、喉咙沙哑肿痛的时可用鲜嫩丝瓜一条切片捣烂取汁饮作,可起到清热解毒、消肿止痛作用。或是用鲜白萝卜加青果煎水饮用,煎好后可加少许冰糖少许,一天服用两次,也可缓解喉部的不适症状。


2、苋菜也可以治喉咙沙哑肿痛不适的,可将苋菜洗净后捣烂取汁,加适量白糖调好服用,一天两次,或是用胖大海加蜂蜜适量一起泡水喝,胖大海有清利咽喉热毒、清泻肺热的作用,对各种喉疾,尤其是喉咙肿痛或声音沙哑有不错的效果。


3、雪梨加罗汉果煮水饮用,或是用金银花加生甘草水煮汁含漱,也可治疗喉咙沙哑不适,当然除了用一些生活小偏方缓解外,平时的饮食调理也是很重要的,因此建议可以多吃一些生津多汁的食物,多吃蔬果,对症状会有一定的帮助。


注意事项:


喉咙沙哑建议要禁烟酒以及辛辣食物,另外要少说话,多吃些润喉的食物,除了上面一些食疗小偏方外,也可含化华素片或是吃些玉叶清火胶囊,都有一定的缓解作用。